Was ist Yoga?

Yoga ist ein weltanschaulich neutrales System zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit. Das Ziel des Yoga ist dabei ganz einfach zu formulieren. Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit. Die bei uns wohl bekannteste Form ist der Hatha-Yoga, mittlerweile Oberbegriff für eine Vielzahl von Yogaschulen, die sich den körperorientierten Praktiken widmen: Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

 Anusara Yoga

“Anusara” lässt sich sinngemäß mit “sich im Fluss des Lebens bewegen”, aber auch “dem Herzen folgen” übersetzten. Dieser von John Friend begründete, sehr positive und lebensbejahende Yogastil, richtet den Fokus der Positionen auf die Öffnung des Herzens. Die Asanas entstehen von innen heraus, anstatt zu versuchen, Körper und Geist von außen zu kontrollieren. Präzise,“Universelle Prinzipien der Ausrichtung^TM ” kombiniert mit einer spielerischen Haltung kennzeichnen diesen relativ jungen Stil.